Grátis · 2 minutos
Seu mapa de rotina
Organize seus horários e entenda melhor sua rotina. No caminho pedimos seu nome, contato e alguns dados — faz parte do mapa, não é um cadastro separado.
- Mapa de rotina personalizado com o intervalo entre comer e deitar
- Até 5 dicas educativas e um simulador de horários
- Mapa salvo com link para rever e versão para imprimir e levar à consulta
Leva cerca de 2 minutos.
O material completo fica disponível para quem adquire um curso do catálogo.
Ver catálogoDicas rápidas
Sintoma de garganta nem sempre é refluxo
Gosma, pigarro e rouquidão têm várias causas possíveis — alergia, gotejamento pós-nasal, uso da voz, refluxo.
Antecipar o jantar, não pular
Adiantar o término da refeição em 30 minutos por semana tende a caber melhor na rotina do que mudar tudo de uma vez.
Elevar a cabeceira, não o travesseiro
Travesseiro alto dobra o pescoço. O que se observa é elevar a cabeceira inteira da cama alguns centímetros — calços sob os pés, por exemplo.
Com qual desses você se identifica?
Toque no que você sente. A gente já te responde com as informações da consulta.
- Gosma ou bolo na garganta
- Pigarro e voz falhando
- Tosse seca e falta de ar à noite
- Gosto amargo ao acordar
- Queimação e azia
- Consulta online
Atendimento presencial em Santana (SP) e online. Este conteúdo é educativo e não substitui uma consulta. (11) 2368-2263
Prefere começar sozinho?
Comece pelo mapa de rotina, que é grátis, ou pelo material completo.